Gestion du stress

gestion du stressLe stress est quelque chose qui nous concerne tous. Nous vivons dans un monde où la pression est constante et où l’activité est importante. Nous ne passons pas une journée sans prévoir mille et une choses à faire et nous ne nous rendons pas toujours compte à quel point toute cette agitation nous coûte en dépense énergétique.

Nous sommes souvent fatigués et très souvent irritables de part cette accumulation de tension nerveuse. Lorsque nous nous autorisons à lâcher la pression, nous ne nous épargnons pas les uns les autres. Nous nous en prenons malgré nous à notre conjoint ou à nos enfants et nous ne réussissons pas toujours dans la plupart des cas à complètement nous détendre. Nous nous abandonnons bien des fois maladroitement au repos, en ne tenant pas compte des besoins de notre organisme. Nous nous contentons de nous asseoir quelques minutes avant de repartir de plus belle. Cela ne suffit pas bien entendu à recharger nos batteries ou à nous octroyer un peu d’oisiveté bien méritée. Il est difficile de s’arrêter, comme il est difficile de se détendre et de s’occuper à ne rien faire. Nous ne vivons pas à une époque où être oisif quelques heures est bien perçu. Nous vivons dans une ère où l’activité et les diverses occupations remplissent notre temps et sont au centre de notre existence.

Difficile entre deux rendez-vous de s’accorder du temps pour soi et d’apprécier ce temps dans sa journée bien chargée. Vous pouvez cependant apprendre à vous ménager ce temps précieux pour vous recentrer sur vous et sur vos besoins essentiels. L’hypnose et la PNL sont d’excellents outils pour vous aider à faire de votre stress votre allié. Plutôt que de vous hâter et de vous épuiser en vous tuant à la tâche, apprenez plutôt à être à l’écoute de vous-même et de vos émotions. Soyez le partenaire privilégié de votre corps et de votre tête. Donnez-vous la possibilité de vous garantir de vivre de bonnes journées en toute sérénité.

Quelles que soient les situations que vous vivez et quel qu’en soit le degré de stress occasionné par celles-ci, vous pouvez retrouver le calme et l’énergie positive qui l’accompagne, pour votre plus grand bien être.

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